一、 多吃蔬菜、豆类和水果
    二、 减少高脂肪、高热能量食物的摄入；
    三、定期做中等强度的体育锻炼；
    四、提倡妇女自查乳房与临床医师复查相结合的预防方法
    五、定期检测某些基因，如发现基因突变，可考虑做乳房预防性切除术。